Az ultrahang terápia egy fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő fizioterápiás eljárás, amely magas frekvenciájú hanghullámokat használ a szövetek mélyére hatolva. Ez a kezelés különösen hatékony az izom- és ízületi problémák, valamint a sérülések utáni regeneráció elősegítésére.
A kezelés során az ultrahangos készülék hanghullámokat bocsát ki, amelyek mélyreható mikromasszázst hoznak létre az izmokban és szövetekben, fokozzák a vérkeringést, ezáltal elősegítik a sejtek tápanyag- és oxigénellátását, gyorsítják a sejtek regenerációját és a gyulladásos folyamatok csökkentését, csökkentik a fájdalmat az idegvégződések ingerlésének szabályozásával
Milyen problémákra ajánlott?
- Izomhúzódások, izomsérülések
- Ízületi fájdalmak és kopások (pl. artrózis, ízületi gyulladás)
- Gerinc- és derékfájdalmak, lumbágó
- Térd-, váll-, könyök- és csípőproblémák
- Sportsérülések utáni rehabilitáció
- Krónikus gyulladások (pl. ínhüvelygyulladás, bursitis)
- Hegek és letapadt szövetek fellazítása
A TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) egy fájdalomcsillapító fizioterápiás kezelés, amely alacsony frekvenciájú elektromos impulzusokkal stimulálja az idegeket, ezáltal csökkenti a fájdalmat és elősegíti az izmok ellazulását.
A kezelés nem invazív, fájdalommentes, és széles körben alkalmazzák különféle mozgásszervi problémák esetén.
A kezelés során elektródákat helyeznek a bőrre, amelyek enyhe elektromos impulzusokat bocsátanak ki. Ez a stimuláció kétféle módon csökkentheti a fájdalmat:
1. Gátolja a fájdalominger továbbítását az idegekben (Gate Control Theory – „kapuelmélet”), így az agy kevesebb fájdalmat érzékel.
2. Serkenti az endorfinok (természetes fájdalomcsillapítók) termelését, ezáltal hosszabb távon is enyhíti a fájdalmat.
A kezelés intenzitása, frekvenciája és időtartama a problémától és az egyéni érzékenységtől függően állítható.
Milyen problémákra ajánlott?
- Hát- és derékfájás (pl. lumbágó, isiász)
- Nyaki és vállfájdalmak
- Ízületi fájdalmak (pl. térd-, csípő-, könyökfájdalom)
- Krónikus fájdalom (pl. reumás panaszok, fibromyalgia)
- Sportsérülések és izomhúzódások
- Idegi eredetű fájdalmak (pl. neuropátia)
- Műtétek utáni rehabilitáció
A köpölyözés egy ősi terápiás eljárás, amely során vákuum segítségével fokozzák a vérkeringést és serkentik a szervezet természetes gyógyulási folyamatait. A kezelés során speciális köpölyöket (szívóharangokat) helyeznek a bőrre, amelyek vákuumot hoznak létre, ezáltal fellazítják az izomfeszültséget, csökkentik a fájdalmat és javítják a szövetek oxigénellátását.
A köpölyözés során egy üveg-, műanyag- vagy szilikon köpölyt helyeznek a bőrre, amely:
1. Vákuumhatást kelt, ami fokozza a vérkeringést
2. Segíti a méreganyagok eltávolítását a szövetekből
3. Enyhíti az izommerevséget és a feszültséget
4. Aktiválja a nyirokrendszert, gyorsítva a regenerációt
A köpölyözést statikusan (egy helyben hagyva) vagy dinamikusan (a bőrön mozgatva) is végezhetik.
Mire jó a köpölyözés?
- Izom- és ízületi fájdalmak csökkentése (pl. hát-, derék-, vállfájdalmak)
- Izomfeszesség és görcsök oldása
- Nyirokkeringés és méregtelenítés fokozása
- Sportolók regenerációjának gyorsítása
A stretching terápia nem csupán egy egyszerű nyújtás, hanem egy tudatos, szakértői módszer, amely segít az izmok ellazításában, az ízületek mobilitásának javításában és a testtartás optimalizálásában. Legyen szó mozgásszervi panaszokról, sportteljesítmény növeléséről vagy a mindennapi feszültség oldásáról, a célzott nyújtótechnikák hatékonyan támogatják a tested és az elméd egyensúlyát.
A kezelés egyéni igényekre szabott, és szakértő segítségével zajlik. A terapeuta célzott mozdulatokkal, passzív és aktív nyújtásokkal segíti az izmok ellazulását és az ízületek helyes mozgástartományának visszaállítását.
Kiknek ajánlott?
1. Ülőmunkát végzőknek – Megelőzi a hát- és derékpanaszokat, segít ellensúlyozni a mozgásszegény életmód hatásait.
2. Sportolóknak – Segít a rugalmas, sérülésmentes izomzat kialakításában és a teljesítmény növelésében.
3. Regenerációra vágyóknak – Támogatja a gyorsabb izomlazítást és csökkenti a feszültséget.
4. Mozgásszervi problémákkal küzdőknek – Enyhíti a fájdalmat és visszaállítja a mozgékonyságot.
Mire jó a stretching?
- Csökkenti az izommerevséget és az ízületi fájdalmakat
- Segít a sérülések megelőzésében és a gyorsabb regenerációban
- Javítja a testtartást és csökkenti a hát-, váll- és derékfájást
- Fokozza a sportteljesítményt és az izomerőt
- Segít oldani a stresszt és növeli a testtudatosságot
A kineziotape egy rugalmas tapasz, amelyet az izmokra, ízületekre vagy fájdalmas területekre helyeznek a mozgásfunkció javítása, a fájdalom csökkentése és a regeneráció gyorsítása érdekében. Ez a technika nem akadályozza a mozgást, hanem támogatja a test természetes gyógyulási folyamatait, és egyre népszerűbb a sportolók és a rehabilitációra szorulók körében.
A kineziotape speciális anyagból készül, amely megemeli a bőrt, így segíti a vér- és nyirokkeringést
tehermentesíti az izmokat és ízületeket, ezáltal csökkenti a fájdalmat, javítja a mozgásmintákat és támogatja a sérült testrészt, stabilizálja az ízületeket anélkül, hogy korlátozná a mozgást, csökkenti a duzzanatot és a gyulladást
A tape vízálló és légáteresztő, így akár több napig is a bőrön maradhat anélkül, hogy elveszítené a hatékonyságát.
Milyen problémákra ajánlott?
- Izomhúzódások, izomgörcsök és feszültségek csökkentése
- Hát-, derék- és nyakfájdalmak enyhítése
- Térd-, váll-, könyök- és csípőízületi problémák kezelése
- Sportsérülések (pl. ficamok, húzódások) rehabilitációja
- Krónikus fájdalom és gyulladásos panaszok enyhítése
- Tartásjavítás és mozgáskorrekció
- Nyirokkeringés támogatása (pl. ödéma csökkentése)
A triggerpont terápia egy speciális manuális technika, amely az izomfeszültség okozta fájdalmak kezelésére szolgál. A triggerpontok olyan feszes, csomós izomterületek, amelyek nyomásra fájdalmat okoznak és kisugárzó fájdalmat is generálhatnak. A megfelelő kezelés oldja ezeket a csomókat, csökkenti a fájdalmat és helyreállítja az izmok normális működését.
Mi az a triggerpont?
A triggerpontok az izomban vagy annak kötőszövetes burkában (fascia) kialakuló feszültségi csomók, amelyek:
- Fájdalmat okozhatnak nyomásra vagy akár spontán is.
- Kisugárzó fájdalmat válthatnak ki más testtájakon.
- Izommerevséget és mozgáskorlátozottságot eredményezhetnek.
- Zavarhatják a helyes testtartást és a mozgást
A triggerpont terápia során a terapeuta kézzel kitapintja a feszes, érzékeny csomókat az izomban, majd nyomást gyakorol a triggerpontokra, hogy feloldja az izomfeszültséget. A kezelés során az izom kezdetben érzékeny lehet, de ezután jelentős fájdalomcsökkenés és izomlazulás tapasztalható.
Milyen problémákra ajánlott?
- Fejfájás és migrén (feszes nyak- és vállizmok miatt)
- Hát- és derékfájás
- Váll-, csípő- és térdfájdalmak
- Túlterhelt vagy sérült izmok kezelése
- Izomgörcsök, merevség és mozgáskorlátozottság
- Sportsérülések rehabilitációja
- Tartáshibák és krónikus fájdalmak enyhítése
